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Ashwagandha
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Ashwagandha KSM-66®
Hierba Emblemática de las Prácticas Medicinales Ayurveda
¿Qué es Ashwagandha?
¿Qué es Ashwagandha?Ashwagandha, conocida comoWithania somnifera, ginseng indio, y grosella espinosa venenosa, es una planta que viene de la familia Solanaceae.
El nombre de ‘ ashwagandha ‘ es una combinación de palabras ‘ ashva ‘ que significa caballo, y ‘ gandha ‘ que significa olor. Se refiere al olor a caballo de la raíz fresca y a la creencia tradicional de que el consumo de esta hierba le dará la potencia y la fuerza de un caballo.
Comúnmente utilizado como remedio medicinal en la medicina Ayurvédica, existen otras varias especies en este género que son morfológicamente similares a ella.
Ashwagandha es una de las mejores hierbas en Ayurveda (el sistema tradicional de la medicina que es nativo de la India.) Más allá de reducir los niveles de estrés en algunas personas, puede mejorar el rendimiento físico de los atletas y las personas sedentarias. También se ha demostrado para ayudar a tratar la enfermedad de Alzheimer, mejorar la formación de la memoria, y se utiliza para los problemas de la fertilidad en hombres y mujeres.
La ashwagandha se conoce como una adaptógena y se utiliza principalmente como una ayuda por su capacidad de prevenir la ansiedad.
Muchos de los otros beneficios para la salud están relacionados con la alta concentración de witanólidos, que han sido conocidos por combatir el crecimiento tumoral y la inflamación.
Descubra los Beneficios de
Ashwagandha
Reduce la Ansiedad y el Estrés*
El extracto de la raíz de Ashwagandha ha demostrado, en varios estudios, bajar niveles del cortisol en los que fueron tensionados. *† También se ha demostrado que estimula la salud en general, lo que resulta en una reducción del estrés. *† Los estudios han demostrado que una de las formas en que lo hace, es mediante la reducción de los niveles de cortisol, «la hormona del estrés», y evitando que se eleve crónicamente. Si los niveles de cortisol son elevados pueden causar más estrés y enfermedades inducidas por el estrés. *† [1]Sengupta, P., Agarwal, A., Pogrebetskaya, M., Roychoudhury, S., Durairajanayagam, D., & Henkel, R. (2017). El papel de la Withania somnifera (Ashwagandha) en el tratamiento de la infertilidad masculina. Reproductive Biomedicine online. doi.org/10.1016/j.rbmo.2017.11.007, [2]Durg, S., Shivaram, S. B., & Bavage, S. (2017). La withania somnifera (Ginseng indio) en infertilidad masculina: Una revisión y un meta-análisis sistemático basado en la evidencia. Phytomedicine, 40, 247-256. doi.org/10.1016/j.phymed.2017.11.011, [3]Andrade, C., Aswath, A., Chaturvedi, S. K., Srinivasa, M., & Raguram, R. (2000). Una evaluación doble ciega, controlada por placebo en la eficacia ansiolítica de un extracto etanólico de Withania somnifera. Indian Journal of Psychiatry, 42(3):295-301. Extraído de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21407960
Supports Healthy Testosterone Levels*
There have been some links found between high stress and it’s ability to cause lower testosterone levels. Ashwagandha has been shown in several studies to help reduce stress levels as mentioned above.*† For some men, the stress-reducing effects of ashwagandha may have a positive impact on testosterone, even if it is indirectly. There are some studies however that have shown that ashwagandha can raise testosterone levels significantly. *† [4]Kumar, V., Dey, A., Hadimani, M. B., & Emerald, M. (2015). Chemistry and pharmacology of Withania somnifera: An update. TANG, 5(1), 1-1. Retrieved from http://central.oak.go.kr/repository/journal/17516/TJHOBI_2015_v5n1_1.1.pdf, [5]Gupta, A., Mahdi, A. A., Shukla, K. K., Ahmad, M. K., Bansal, N., Sankhwar, P., & Sankhwar, S. N. (2013). Efficacy of Withania somnifera on seminal plasma metabolites of infertile males: A proton NMR study at 800 MHz. Journal of Ethnopharmacology, 149(1):208-14. doi: 10.1016/j.jep.2013.06.024, [6]Wankhede, S., Langade, D., Joshi, K., Sinha, S. R., & Bhattacharyya, S. (2015). Examining the effect of Withania somnifera supplementation on muscle strength and recovery: a randomized controlled trial. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 12(1), 43. doi.org/10.1186/s12970-015-0104-9, [7]Choudhary, B., Shetty, A., & Langade, D. G. (2015). Efficacy of Ashwagandha (Withania somnifera [L.] Dunal) in improving cardiorespiratory endurance in healthy athletic adults. Ayu, 36(1), 63-8. doi: [10.4103/0974-8520.169002]
Aumenta la Fuerza y Masa Muscular*
Un estudio informó que la suplementación ashwagandha estaba ligada a aumentos sólidos en la masa muscular y la fuerza, lo que sugería que la suplementación con ashwagandha podría resultar útil cuando se usa con entrenamiento de resistencia. *† También se ha demostrado que aumenta la velocidad de ayuda, la potencia, y la VO2 máx. *† [8]Tiwari, R., Chakraborty, S., Saminathan, M., Dhama, K., & Singh, S. V. (2014). La ashwagandha (Withania somnifera): El papel de la protección de la salud, los efectos inmunomoduladores, la lucha contra las infecciones y las aplicaciones terapéuticas: Una revisión. Journal of Biological Sciences, 14(2), 77-94. DOI: 10.3923/jbs.2014.77.94, [9]Gardner, T., & Level, A. H. P. (2015). Las Características, Beneficios y Aplicación de la Ashwagandha en Occidente. Image, 2, 2. Extraído dehttp://www.ayurvedacollege.com/sites/ayurvedacollege.com/files/articles/The%20Characteristics,%20Benefits%20and%20Application%20of%20Ashwagandha%20in%20the%20West%20By%20Tanya%20Gardner.pdf, [10]Pratte, M. A., Nanavati, K. B., Young, V., & Morley, C. P. (2014). Un tratamiento alternativo para la ansiedad: una revisión sistemática de los resultados de ensayo en humanos divulgados para la hierba Ayurvédica ashwagandha (Withania somnifera). The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 20(12), 901-908. doi.org/10.1089/acm.2014.0177
Aumenta la Resistencia*
La ashwagandha también tiene efectos positivos en el rendimiento físico. Las propiedades revitalizantes de Ashwagandha pueden ayudarle a aumentar la resistencia y la fortaleza. *† Como un poderoso adaptógeno, ayuda al cuerpo a mantener un estado de equilibrio bajo estrés y también mejora el tiempo de recuperación. *† [11]Wadhwa, R., Kalra, R. S., Chaudhary, A., & Kaul, S. C. (2017). Ashwagandha para la salud del cerebro: Evidencia Experimental para sus Actividades Neuroregenerativas. En Science of Ashwagandha: Preventive and Therapeutic Potentials (págs. 283-304). Springer, Cham. doi.org/10.1007/978-3-319-59192-6_14
Apoya la Salud Reproductiva*
Ashwagandha influye en los testículos, y al hacerlo, ayuda a promover la fertilidad en los hombres que tienen baja calidad y movilidad de esperma. *† Ashwagandha ayuda a regular los niveles hormonales, equilibra el estado de ánimo y calma la mente, mejorando así la respuesta del cuerpo al cortisol de estrés. *† La hierba también contrarresta el efecto de los agentes tóxicos que podrían inhibir la capacidad reproductiva de los individuos. *† [12]Ahmad, M. K., Mahdi, A. A., Shukla, K. K., Islam, N., Rajender, S., Madhukar, D., … Ahmad, S. (2010). La Withania somnifera mejora la calidad del semen regulando los niveles de la hormona reproductiva y el estrés oxidativo en el plasma seminal en los varones estériles. Fertilidad y Esterilidad, 94(3):989-96. doi: 10.1016/j.fertnstert.2009.04.046, [13]Mahdi, A. A., Shukla, K. K., Ahmad, M. K., Rajender, S., Shankhwar, S. N., Singh, V., & Dalela, D. (2009). La Withania somnifera Mejora la Calidad del Semen en la Fertilidad Masculina Relacionada con el Estrés. Medicina Complementaria Basada en la Evidencia y Alternativa, 2011:576962. doi: 10.1093/ecam/nep138, [14]Gupta, A., Mahdi, A. A., Shukla, K. K., Ahmad, M. K., Bansal, N., Sankhwar, P., & Sankhwar, S. N. (2013). Eficacia de la somnifera Withania sobre los metabolitos en plasma seminal de los varones estériles: Un estudio de RMN de protones a 800 MHz. Journal of Ethnopharmacology, 149(1):208-14. doi: 10.1016/j.jep.2013.06.024
Beneficios Para las Mujeres y la Menopausia*
Durante la menopausia, su cuerpo experimenta varios desequilibrios hormonales que causan ansiedad, depresión y sofocos. La ashwagandha ha demostrado tener efectos positivos en el tratamiento del síndrome menstrual. *† Funciona ayudando al sistema endocrino mediante la regulación de la secreción de la hormona y aliviando estos síntomas. Si está a punto de llegar a la menopausia, debería comenzar hablando con su médico sobre el uso de ashwagandha para ayudar a controlar los posibles síntomas. [15]Steels, E., Steele, M., Harold, M., Adams, L., & Coulson, S. (2018). Ensayo doble ciego, aleatorio y controlado con placebo que evalúa la seguridad y la eficacia de una formulación botánica ayurvédica en la reducción de los síntomas menopáusicos en mujeres que de otra manera estarían sanas. Journal of Herbal Medicine. 11, 30-35. doi.org/10.1016/j.hermed.2018.01.001
¿Por qué Elegir Herbolab?
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Herbolab ashwagandha es KSM-66, que es un proceso de creación de un extracto de la raíz de Ashwagandha que llevó más de 14 años de investigación y desarrollo para refinar. Este es el mejor extracto en el mercado hoy en día cuando se trata de tener la mayor concentración de extracto de ‘espectro completo’. El espectro completo significa que el proceso de extracción mantiene el equilibrio de los numerosos componentes de la hierba original, sin tener ningún componente. Se cree que esta compleja mezcla de componentes activos es la clave para la efectividad de ashwagandha. Para obtener el mejor extracto posible, estos componentes deben estar presentes en sus proporciones naturales. Por eso es importante ser un extracto de espectro completo.
2. Usted Consigue Ashwagandha Que se Hace Usando un Método de Extracción Patentado que Garantiza el Contenido Máximo del Witanólidos
No todos los productos ashwaganda son iguales. Los witanólidos pueden no estar en su máximo potencial debido al proceso de extracción utilizado, especialmente si no es una extracción estandarizada y de espectro completo. Esto da como resultado un producto con baja eficacia. Herbolab utiliza la ashwagandha a partir de un método de extracción indio patentado que utiliza el procesamiento de ‘ Química Verde ‘, para asegurar el máximo contenido de witanólidos y mantener todas las propiedades curativas de la hierba. Esto se hace sin usar alcohol o disolventes sintéticos, que pueden causar un sabor amargo a la hierba. Nuestra ashwagandha está estandarizada para garantizar un contenido mínimo de witanólidos del 5% por HPLC, derivado solamente de las raíces de la planta (no hojas).
3. Nuestra Ashwagandha Contiene Pimienta Negra Para Máxima Absorción
La pimienta negra es una especia comúnmente usada y destaca por su calidad. Esto es causado por su alcaloide más abundante, la piperina La biodisponibilidad en suplementos herbales ha demostrado que aumenta considerablemente con la piperina. Lo hace estimulando las enzimas digestivas del páncreas, mejorando las capacidades digestivas y reduciendo en gran medida el tiempo de tránsito gastrointestinal de los alimentos. Se ha demostrado que con sólo 5g estos niveles aumentan al reducir la depuración del suplemento. Un beneficio añadido de la piperina es que se ha demostrado que protege contra el daño oxidativo in vitro. [16]de Souza Grinevicius, V. M. A., Kviecinski, M. R., Mota, N. S. R. S., Ourique, F., Castro, L. S. E. P. W., Andreguetti, R. R., … & Pedrosa, R. C. (2016). El extracto etanólico de Piper nigrum rico en piperamidas causa sobreproducción de ROS, daño oxidativo en el ADN que lleva a la detención del ciclo celular y la apoptosis en las células cancerosas. Journal of Ethnopharmacology, 189, 139-147. doi.org/10.1016/j.jep.2016.05.020
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References [ + ]
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