Las tendencias actuales parecen centrarse en lo que vemos en internet Desde apuntarnos al gimnasio a probar esa nueva app que usan los famosos. En lo que se refiere a las tendencias masculinas, a menudo los hombres buscan mejorar su apariencia, su fuerza y, por raro que suene, su pene. Aunque esta es una búsqueda muy popular en Google, los hombres también buscan mejorar otro aspecto de su masculinadad: la eyaculación. Específicamente, cómo eyacular en gran volumen o cómo eyacular más.
Es todo una cuestión de ego, pero no hay nada malo en querer aumentar la confianza en lo concerniente al sexo. Eh, a las mujeres les gusta encontrarse algo genial en la cama, así que los hombres necesitan mejorar un poco sus prestaciones. Saber cómo aumentar el volumen de la eyaculación es un excelente primer paso para asegurarse de que su pareja está tan feliz como usted, aunque no se lo diga.
El hombre eyacula como promedio 2 – 5 mL. Eso es entre media cucharadita y una cucharadita completa. Si puede eyacular una cantidad cercana a los 10 mL, definitivamente está por encima de la media. Si es uno de esos hombres que no puede producir tanto O BIEN desea producir mucho más volumen, siga leyendo. Esta guía le proporcionará toda la información necesaria para aumentar el volumen de su eyaculación.
Debido principalmente a la enorme popularidad de actores porno como Peter North, los hombres que pueden disparar esperma como si tuvieran una manguera de bombero son considerados machos entre los machos. ¿Pero cómo se mejora exactamente la fuerza de eyaculación de un hombre? ¿Es mediante ejercicio, o comiendo algo? ¿Quizá mediante píldoras y suplementos? Para clarificar esto, podemos abordar exactamente el cómo y el por qué de los métodos para mejorar el orgasmo masculino.
Antes de saber cómo aumentar el volumen de eyaculación, repasemos algunas de las razones importantes por las cuales debemos tomarnos la molestia.
¿Por qué es Importante Mejorar la Eyaculación?
1. Nivel de Testosterona
La testosterona es la hornona que influye en todo lo que ocurre en el organismo masculino. La testosterona es responsable de maximizar el crecimiento muscular y el del cabello. También, hasta cierto punto, el metabolismo y la longevidad. Básicamente, la testosterona define nuestra virilidad, y tener una carencia de la misma es lo último que le interesa como hombre.
En cuanto a ser una bestia en la cama, la testosterona determina no sólo lo buenos que somos y cuánto duramos, sino también con qué frecuencia tenemos ganas, lo que también se llama líbido o deseo sexual. Un aumento de la testosterona conduce a un aumento del deseo sexual, lo que complacerá mucho a su pareja.
2. El Volumen del Semen Determina la Fertilidad
La cantidad de esperma que tenga en el cuerpo determinará su capacidad para hacer un bebé con su pareja. Puede decirse que esto es un instinto primario, pues en la naturaleza mostrar evidencias de fertilidad se considera una característica ventajosa para perpetuar la especie. Por descontado, las mujeres de la antigüedad probablemente escogían tener descendencia con hombres de fertilidad superior, y aquellos que no podían aumentarla se quedaban sin pareja, extinguiéndose su estirpe.
Un bajo nivel de esperma disminuirá sus posibilidades, incluso si su esposa tiene una salud óptima. Saber la forma de aumentar el volumen y la fuerza de la eyaculación no sólo garantiza un refuerzo instantáneo del ego, sino que también mejora la salud reproductiva.
3. Su Mujer lo Desea
No es ningún secreto que los hombres desean que salga más esperma por sus cañerías, ¿pero qué hay de sus parejas? Las mujeres tienden a ser tímidas sobre estos temas, pero de hecho algunas prefieren que salga más cantidad. Es un instinto primario en el sentido de que si sale tanta cantidad es por el placer debido a ellas y solamente a ellas. Es como decirles que usted ha disfrutado haciendo el amor tanto como ellas.
Por no mencionar que algunas mujeres prefieren que el semen sepa mejor. Esto les indica que se cuida y en la mayoría de casos le hace más atractivo. Así que no, no es únicamente una cosa del porno, pese a lo que muchos aseguran.
4. Le hace parecer más varonil
Si ha tenido citas con muchas chicas, probablemente le hayan ocurridos incidentes en los que realmente no pudo sacarlo todo, lo cual le decepcionó a usted, a su pareja, o a ambos. Huelga decir que los hombres valoramos la cantidad tanto como la calidad, y que más eyaculación es siempre mejor.
5. Es como volver a ser joven
¿Recuerda cuando era joven y podía eyacular más menudo, incluso varias veces en el mismo día? Cuando éramos jóvenes curiosos, sin duda todos dedicamos tiempo a explorar nuestras habilidades y cuáles eran sus límites.
Saber cómo aumentar el volumen de eyaculación y aplicar el método en su vida puede ayudarle a recuperar el ritmo.
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Producción y Composición de la Eyaculación
El primer paso para saber cómo eyacular más es entender lo que es el semen y cómo se produce. Para empezar, aclaremos un malentendido frecuente: el semen y el esperma no son lo mismo. Si los tomaba por la misma cosa, no se sienta mal, puesto que la industria del porno y los medios generales los confunden constantemente.
El semen es el fluido que se eyacula al alcanzar el orgasmo. Se trata del medio que transporta el esperma, y su único propósito es garantizar que este puede nadar tan fácilmente como sea posible. Una buena cantidad de semen aumenta el índice de fertilidad, puesto que facilita mucho el viaje hasta el óvulo.
El esperma está formado por los espermatozoides o «nadadores» que fertilizan el óvulo e inician el embarazo. Aunque hay millones de espermatozoides en cada eyaculación, en realidad estos sólo forman el 5% del volumen total. Por tanto, cuando buscamos aumentar el volumen de eyaculación queremos aumentar el volumen de semen, y cuando buscamos ser más fértiles nos interesa aumentar la calidad y/o calidad del esperma.
En una eyaculación hay mucho más que semen De hecho, contiene más de 50 compuestos [1].
Estos compuestos incluyen:
- Vitamina C
- Nitrógeno
- Ácido láctico
- Ácido Úrico
- Sodio
- Potasio
También contiene proteínas con un efectro antimicrobiano, lo cual explica por qué el semen huele como el cloro [2].
“El semen de los varones sanos tuvo un efecto antibacteriano sobre el S. albus mayor que el de pacientes con síntomas de prostatitis crónica. Hubo una correlación positiva entre el poder antibacterial del semen de los pacientes estudiados y su contenido en semen y magnesio, mientras que no se encontró correlación con la fructosa y la lisozima ni con el número de espermatozoides en ninguno de los grupos. Se halló una correlación positiva entre la capacidad antibacteriana y el volumen de eyaculación en los pacientes, pero no entre los controles».
Factores Comunes que Afectan al Volumen de Eyaculación
Saber cómo aumentar el volumen de la eyaculación es genial, pero también es importante saber exactamente qué factores afectan al mismo.
- Ingesta de Agua. Este es el factor más obvio. El semen se compone mayoritariamente de moléculas de agua. El agua usada para producir semen es fluido «sobrante», pues la mayoría del agua que bebemos va primero a los órganos y tejidos más importantes. Si no tiene suficiente agua, o si apenas bebe a lo largo del día, no se sorprenda si luego apenas logra eyacular nada.
- Dieta y nutrición. Lo crea o no, lo que come puede afectar al volumen de eyaculación y a la producción de esperma sano. Más que producir la sustancia, nuestra dieta juega un papel crucial a la hora de obtener y mantener una erección fuerte. Los alimentos altos en zinc, vitamina D y grasas saludables pueden potenciar los niveles de testosterona, lo cual puede a su vez ayudar al organismo a producir más semen.
- Edad. Incluso si lo sabe todo sobre cómo aumentar el volumen de eyaculación, el Padre Tiempo es una fuerza imparable que nos hace sentirnos menos varoniles casi cada año una vez pasados los cuarenta. Pero el envejecimiento no es lo único que empeora la vida de muchos hombres. Hay muchos factores que pueden acelerar este proceso de envejecimiento que disminuye la testosterona, lo que resulta en una reducción drástica del volumen de eyaculación. No sólo esto, incluso excitarse y tener una erección puede ser complicado una vez pasados los cuarenta.
- Genética. Este es el factor primario respecto al volumen de eyaculación. Existe gente naturalmente capaz de llenar un cuarto de taza con facilidad, mientras que otros apenas pueden llenar una cucharilla. Realmente esta es la forma en que funciona la naturaleza, y podemos hacer poco al respecto.
- Nivel de deseo. El grado de excitación que se siente puede determinar la cantidad de semen que se liberará. El cerebro juega un enorme papel en la cantidad que somos capaces de disparar. Cuanta más excitación sintamos, más volumen. La emoción de estar con alguien nuevo, el riesgo de hacerlo en lugares inusuales o incluso pequeñas cosas que ella nos haga pueden llevar al cuerpo al máximo de su capacidad de liberación de semen. Cuando nos excitamos tanto, el cuerpo se ajusta a ello, porque el instinto primario es asumir que la excitación proviene de una pareja digna de una sensación tan fuerte. Una de las mejores formas de aumentar el deseo es hacer MUCHOS preliminares, caricias y amagos de penetración.
- El tiempo entre orgasmos Huelga decir que cuanto más nos reservemos, más explosiva será la eyaculación una vez la liberemos. Si la masturbación crónica disminuye la calidad y volumen del esperma, no tocarnos durante unos días puede tener exactamente el efecto opuesto. Trate de abstenerse. Intente pasar sin masturbarse o sin sexo durante una semana o dos, y probablemente notará una enorme diferencia en cuanto a excitación y placer al eyacular. No se sorprenda si además de disparar chorros de semen también llega más lejos o más alto. Para las ocasiones especiales, dos días sin masturbarse suelen ser suficientes. Si no, probablemente basten cuatro días. Si tarda más tiempo, tiene un problema, amigo.
- Hábitos de sueño. Puede pensar que el sueño es lo último que podría afectar al volumen de la eyacilación, pero juega un papel más importante de lo que piensa en la producción de testosterona. El cuerpo se recupera mientras dormimos. En esas horas regenera el número de células y sustancias que utilizamos durante el día, y la testosterona no es una excepción. Un signo de haber dormido bien es despertarse con una erección. Si no duerme lo suficiente, es probable que no se despierte «en pie de guerra».
- Salud general (tabaco y alcohol). Esta parte tiene más que ver con el estilo de vida.
- Beber en exceso puede tener un efecto negativo en el hígado, lo que a su vez aumenta la producción de estrógenos. Un nivel alto de estrógenos significa un nivel más bajo de testosterona, lo que resulta en un menor volumen de semen y esperma. Los estudios han demostrado el volumen de semen es menor cuanto más se fuma [3]. No sólo eso, también afecta negativamente a la movilidad del esperma, a la morfología e incluso al número de glóbulos blancos en sangre, lo que puede conducir a la infertilidad masculina. [4]. Citamos el estudio:
«El tabaco tiene un efecto dañino sobre algunos de los parámetros del fluido seminal (movilidad, morfología y número de leucocitos), lo cual puede resultar en subfertilidad masculina. Por lo tanto, aconsejamos a los fumadores que abandonen el hábito…»
Cómo Aumentar el Volumen de la Eyaculación
A la hora de eyacular, el volumen es fundamental Cuanto más fluido libere, más excitación podrán alcanzar usted y su pareja. Bueno, quizá esto último sea algo exagerado, pero ya nos entiende. En cualquier caso, hay algo en vernos convertidos en una manguera sexual que hace el sexo mucho mejor. Cuanto más, mejor, y afortunadamente para usted tenemos unas cuantas formas salidables de aumentar su volumen de eyaculación.
La siguiente sección cubre las cosas que puede hacer ya mismo para eyacular más.
1. Cambio de Hábitos
Beba mucho líquido – Como hemos mencionado antes, gran parte de nuestro cuerpo depende de los líquidos (principalmente el agua), y el semen no es una excepción. Si le sale poco líquido a menudo, puede que simplemente esté deshidratado. Beber más agua o zumos puede traer no sólo un cambio de volumen sino también de sabor. Por lo general, hidratarse debidamente permite producir un mayor volumen casi de inmediato. Así pues, adquiera el hábito de beber una jarra o dos de agua si ese día tiene previsto algo de diversión nocturna.
No lleve ropa interior ajustada – Esto puede parecer raro, pero resulta que llevar ropa interior ajustada es muy malo para nuestros pequeños nadadores. Estas prendas no sólo les provocan incomodidad a nuestros hombrecitos, sino que también pueden disminuir el volumen de eyaculación.
Debe estar pensando «¿Cómo puede la ropa interior ajustada disminuir la cantidad de semen que eyaculo?» Bueno, se debe a que nuestra temperatura escrotal es ligeramente inferior a la del resto del cuerpo, y llevar estas prendas puede generar demasiado calor para que el esperma sobreviva. También existe un completo estudio que dice que en las épocas de temperaturas bajas la movilidad del esperma es mayor que en las estaciones cálidas. [5] Básicamente dice que tenemos más oportunidades de embarazar a alguien en invierno que en verano.
Guárdelas para una ocasión especial – En lo que respecta a soltar descargas, no hay nada mejor que reservarlas para una ocasión especial. Cuando usted y su pareja tengan un plan especial, asegúrese de no tener orgasmos durante al menos uno o dos días. El cuerpo es capaz de producir espermatozoides a la asombrosa velocidad de 1500 por segundo [6]. Esto significa que puede producir al menos 130 millones al día, y eso es un montón, pero cada vez que llegue al orgasmo perderá más de lo que le gustaría, y una vez que su pareja se dé cuenta de esto, puede que piense que hay algún problema con usted o con su propio rendimiento sexual. ¡Peor aún, puede pensar que la está engañando!
2. Suplementos
Aconsejamos los alimentos naturales por encima de todo, y creemos que debería probarlos para obtener todos los nutrientes posibles de su dieta. Pero también creemos en el concepto de suplementación para llenar huecos de la dieta o para la potenciación biológica. Y desde luego le interesa potenciar biológicamente su volumen de eyaculación.
A estas alturas debe ser perfectamente consciente de que tenemos muchos suplementos que pueden mejorar el funcionamiento de su organismo. Tenemos suplementos para estimular el sistema inmunitario, el crecimiento muscular y combatir los efectos del envejimiento. También tenemos suplementos específicos para una mejor vida sexual, y dos de ellos son el Tongkat Ali y la Maca. Es sabido que estos sumplementos no sólo aumentan el volumen de eyaculación, sino que también proporcionan beneficios que pueden disfrutar tanto hombres como mujeres. Así que no, no se trata sólo de poner su «herramienta» más tiesa.
La eurycoma longifolia, alias Tongkat Ali, es una hierba terapéutica procedente de Malasia. Esta planta es popular en la medicina tradicional, especialmente para lograr una líbido saludable y mantener niveles hormonales normales en los hombres. La planta también es usada por hombres mayores para tratar afecciones sexuales relacionadas con la edad y proporcionarles algo de energía extra. Se sabe que esta hierba también alivia el estrés y mejora el estado de ánimo. [7]
“Estos resultados indican que la suplementación diaria con raíz de Tongkat Ali mejora el perfil de la hormona del estrés y ciertos parámetros del estado de ánimo, lo cual sugiere que este remedio «ancestral» puede ser un acercamiento efectivo a la hora de blindar el organismo contra los efectos perniciosos del estrés crónico «moderno», los cuales pueden incluir el estrés general cotidiano, así como el producido por la dieta, la privación de sueño y el ejercicio”.
La Macaes una hierba cultivada en la cordillera de los Andes, en Perú. Esta planta era usada inicialmente como fuente de nutrición por los pueblos nativos americanos, y también para tratar una serie de afecciones como la anemia, la esterilidad y la fatiga [8]. Al igual que el tongkat ali, en la actualidad la maca se usa generalmente como afrodisiaco masculino, aunque puede ser utilizado por ambos sexos [9].
“Los resultados preliminares muestran que la Lepidium meyenii (Maca) (3,5 g/d) reduce los síntomas psicológicos, incluyendo la ansiedad y la depresión, así como las medidas de disfunción sexual, en mujeres postmenopáusicas, independientemente de la actividad estrogénica y androgénica”.
La lecitinaes otro suplemento capaz de aumentar el volumen general de semen, y con ello la intensidad y el placer del orgasmo. Muchos hombres pueden dar fe de ello. Los estudios demuestran que la lecitina es una ingrediente increíble, capaz de preservar las membranas de los espermatozoides [10].
“El presente estudio demuestra que la lecitina puede considerarse una alternativa adecuada a la yema de huevo para la criopreservación de semen de cabra, pues garantiza índices de fertilización más altos y una mejor protección contra los daños a la membranas causados por choques de frío”
Quizá, de algún modo extraño, el hecho de que la lecitina pueda contribuir a la supervivencia del esperma contribuya a la cantidad del mismo que liberamos al mundo.
La Hierba de Cabra en Celo es un gran suplemento que combina bien con la maca. Funciona principalmente aumentando el flujo de sangre hacia el pene, y puede resultar en erecciones más fuertes y duraderas. La hierba de cabra en celo es un tratamiento común para la disfunción eréctil, por lo que no es exactamente un tratamiento novedoso. ¿La mejor parte? No es tan fuerte como la viagra o el Yohimbe, que a veces causan problemas cardiacos relacionados con la hipertensión.
Aunque esto no aumenta el volumen de eyaculación per se, enderezar la erección en sí puede elevar la presión hasta un nivel en el que incluso una pequeña cantidad puede ser muy, muy placentera.
El zinces uno de los minerales más estudiados de la historia. Numerosos estudios lo vinculan a la producción de testosterona, y la industria de los suplementos se ha asegurado de aprovechar esto. Se sabe que afecta positivamente al volumen de semen y que estimula la fertilidad masculina. [11]
“En comparación a cuando consumían 10,4 mg Zn/d, los voluntarios que consumieron 1,4 mg Zn/d mostraron una disminición en los volúmenes de semen y en las concentraciones de testosterona sérica, sin cambios en las concentraciones de zinc seminal. Comparados con los de 10,4 mg Zn/d, los tratamientos de 1,4, 2,5 y 3,4 mg Zn/d disminuyeron la pérdida total de zinc por eyaculación. La pérdida seminal supuso un 9% de la pérdida corporal total de zinc cuando se consumieron 1,4 mg Zn/d”.
Sólo queremos prevenirle acerca de las sobredosis, puesto que la toxicidad del zinc es algo real. Los síntomas del envenenamiento por zinc incluyen nausea, vómitos, calambres, dolor y diarrea aguda. La cantidad mínima para una sobredosis es de 300 mg diarios, así que asegúrese de no consumir más de 200 mg para estar seguro.
3. Cursos y Productos Digitales
Además de los suplementos y la dieta, también puede usar ciertos «programas» enfocados a aumentar el volumen. Shoot Ropes es una completa guía para aumentar el volumen y la distancia de la eyaculación. En ella encontrará información detallada sobre dieta, suplementos y ejercicios que puede realizar para mejorar su precioso semen.
Mejorar el Sabor de la Eyaculación
Cuando su pareja escupe o traga, una cosa es segura: llega a saborear su «zumo del amor». Puede ser un fetiche para un miembro de la pareja o para ambos, pero independientemente de ello, ella sabrá si usted está comiendo bien. Podrá saber si le gustó la experiencia basándose en la cara que pone, y si el sabor no es bueno sin duda usted lo notará. Mejorar el sabor de su semen no sólo hará que su pareja se lo agradezca, sino que seguramente la incline aún más a acostarse con usted.
Primer punto: El sabor del semen es afectado por lo que come. Lo crea o no, cuando toma una jarra de zumo de piña o una hamburguesa extragrande, esto afecta al sabor de su semen. Lo que queremos decir es que mejorar su dieta puede hacer maravillas, no sólo para su cuerpo sino también para su vida sexual [12]. Este estudio demostró que los hábitos dietéticos contribuyen a la calidad general del semen:
“Nuestras observaciones sustentan la hipótesis de que una dieta rica en frutas, verduras, pollo, pescado y cereales puede ser una forma económica y segura de mejorar al menos uno de los parámetros de calidad del semen”.
A continuación le damos varios consejos que garantizan no sólo una mejor salud sino también un mejor sabor:
1. Beba zumo de piña
Los rumores de que el zumo de piña mejora el sabor del semen parecen ser ciertos. Una pareja realizó un experimentos real, demostrando que de hecho este zumo mejora el sabor del semen [13]. No es broma, la bloguera lo documentó para nosotros:
“Al removerlo en mi boca, comprobé que de hecho tenía un sabor mucho más dulce. No tanto como el crème brûlée, pero lo bastante para neutralizar cualquier sabor desagradable. Había desaparecido el amargor, dejando paso a un sabor neutral, ligeramente azucarado, mucho más agradable que el original.
Para su deleite, exclamé con entusiasmo: “¡Mmmmm!” Estaba sorprendida y emocionada; ¡quizá podía empezar a tragar sin sentir asco!”
¿No suena como algo salido de una novela erótica?
Beber litros de zumo de piña no sólo hace la eyaculación más dulce; también se indicó que anulaba cualquier sabor desagradable o amargo.
2. Alcohol, cigarrillos y otros narcóticos
Estas tres cosas no tienen más que efectos negativos en la salud. No es necesario señalar lo perjudiciales que son, pero sí debemos resaltar que harán la calidad de su semen muy, muy mala. En cuanto al sabor, contribuyen a hacer el semen más amargo. Puede seguir consumiendo alcohol con moderación, pero tenga en cuenta que esta sustancia es naturalmente amarga, por muchos sabores glamurosos que le añadamos [14].
Como dijimos antes, el tabaco en particular reduce el volumen de semen y la calidad del esperma, lo que puede afectar negativamente a su fertilidad, especialmente al intentar engendrar.
3. No olvide el agua
Antes hablamos de cómo el agua influye en el volumen de semen, ¿pero sabía que también contribuye al sabor general del mismo? Puede que se pregunte cómo es esto posible, puesto que el agua no tiene realmente «sabor». El motivo es que este líquido ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas. Estas toxinas, si no se eliminan eficientemente, pueden causar que su semen tenga un sabor horrible, desde amargo a excesivamente salado. Expulsar toxinas puede hacer maravillas por su organismo y su eyaculación, y lo único que hay que hacer es beber más agua.
4. Reduzca la cafeína
Ya sea aficionado al te o al café, la cafeína que contienen siempre será amarga. La excesiva ingesta de cafeína puede causar que su semen sea amargo, y sin duda su pareja preferirá tomar cafeína en una buena taza de café o té.
Aparte del sabor, la calidad del esperma también es afectada drásticamente si usted es adicto a la cafeína, según este estudio de 2010.
“Un consumo elevado de cola (>14 botellas de 0,5 L/semana) y/o cafeína (>800 mg/día) se asoció con una menor concentración de esperma y cantidad total de espermatozoides… Los altos consumidores de cola tenían una concentración ajustada de esperma y una cuenta total de espermatozoides de 40 mill/mL y 121 millones, respectivamente, comparadas con 56 mill/mL y 181 mill (95% CI: 156, 210) de los no bebedores de cola, lo cual no puede atribuirse a la cafeína que consumían, porque esta era de <140 mg/día.”
Mejorar la Presión de Eyaculación
Lograr altos volúmenes de semen ya es impresionante, pero algunos hombres también quieren disparar como una pistola o una manguera de bombero. A algunas mujeres les gusta o les impresiona ver a los hombres funcionar como un geyser. Muchas interpretan la cantidad de semen producida como el placer sentido por su pareja. Básicamente, cuanto más eyacula el hombre, mejor piensan ellas que han rendido. Si uno lo piensa, es una cuestión de ego.
No se trata sólo del placer y la habilidad sexual. El semen es visto como un símbolo de fertilidad, y un hombre capaz de eyacular con volumen y distancia da impresión de ser más sano, joven y sexual.
Aunque la distancia de eyaculación está predeterminada por la genética, eso no significa que no pueda mejorarse. Hemos incluido algunos trucos para garantizar que no sólo libere mucha cantidad, sino que también alcance distancia.
1. Agua
El agua parece ser una solución general para los problemas sexuales. Además de aumentar el volumen de semen y mejorar el sabor general, la cantidad de agua que consuma puede jugar un papel en la distancia que alcance. Básicamente, cuanta más agua tenga, más presión habrá en su pene, y más presión conducirá a mayores distancias. También ayuda tener el pene muy, muy erecto, puesto que unos músculos muy rígidos alrededor del órgano permiten acumular más tensión.
2. Kegels
Los ejercicios kegel se usan principalmente para reforzar los músculos del suelo pélvico [15]. Estos músculos controlan la urinación, y son realmente beneficiosos para las mujeres embarazadas cerca de dar a luz. Poco imaginaban que los Kegels también pueden usarse para aumentar la distancia de eyaculación, puesto que al liberar orina o semen se activan músculos similares. Los ejercicios donde se usan principalmente los músculos de los glúteos y el tren inferior pueden considerarse ejercicios Kegel [16].
Los ejercicios Kegel funcionan trabajando los músculos que controlan la eyaculación, reforzándolos. Unos músculos más fuertes y tonificados significan mejores contracciones y una carga que llega más lejos. De propina, los Kegel pueden ayudarle a durar más en la cama.
Rutina Básica de Ejercicios Kegel
Para los hombres, cualquier ejercicio siempre es bueno para convertirse en un semental dispuesto a complacer a su compañera, y los Kegels no son distintos. Aquí hay una simple rutina de Kegels para mejorar no sólo su cuerpo, sino también su vida sexual.
- Haga sentadillas kegel al menos tres veces a la semana, preferiblemente los lunes, miércoles y viernes.
- Cada día, trabaje los músculos del suelo pélvico tres veces: una por la mañana, una por la tarde y una por la noche.
- En cada sesión haga al menos tres series de 20 repeticiones, hasta un total de 60 repeticiones.
- Cada repetición debe consistir en una contracción kegel estándar y en mantener la postura durante varios segundos.
- Debe hacer 60 repeticiones por la mañana, 60 por la tarde y 60 por la noche, tres veces a las semana, durante más de 12 semanas. Luego descanse durante otras 12 semanas. Repita el proceso durante el resto del año.
Una vez domine los Kegels, debe añadir algún tipo de entrenamiento con peso para su pene, en forma de toallas de mano. Comience con la base y vaya subiendo hacia la punta para obtener más «resistencia». Aumente gradualmente el peso de la toalla.
Sí, sabemos que lo de los kegels y lo de la toalla suena raro y parece ridículo, pero funciona.
3. Suplementos
Usar suplementos para aumentar el volumen del semen puede contribuir indirectamente a potenciar la presión o alcance del mismo. Suplementos como el ginseng, el pygeum, el tongkat ali y la maca son opciones populares que pueden no sólo aumentar el volumen, sino también la energía y la líbido.
Debemos advertirle sobre suplementos que prometen resultados inalcanzables. A menudo, estos no sólo son inútiles, sino que pueden dañar su organismo. Cualquier suplemento que afirme aumentar el volumen de eyaculación en un X000% en pocos días es simplemente una estafa.
4. Cursos y Productos Digitales
Como dijimos antes, Shoot Ropes es una completa guía para aumentar el volumen y la distancia de eyaculación. En ella encontrará información detallada sobre dieta, suplementos y ejercicios que puede realizar para mejorar su precioso semen.
Mejorar la Fertilidad
Al mejorar la fuerza y cantidad total de espermatozoides, también estará mejorando su capacidad de engendrar un hijo. Esto es muy importante para quienes quieran fundar una familia y tener uno, dos o más niños corriendo por la casa. Los consejos porporcionandos en esta página deben conducir a un aumento de fertilidad. La única diferencia es que ahora usted y su pareja tendrán una meta aparte del placer sexual.
Únicamente asegúrese de saber en lo que se mete y tenga la responsabilidad de los auténticos adultos en lo que respecta a criar hijos.
En resumen
Potenciar su eyaculación le dará salud y popularidad. No sólo representa la excelencia sexual y la virilidad, sino también su potencia y salud reproductivas. Mejorar sus eyaculaciones definitivamente conducirá a un sexo mejor y a una compañera más feliz.
References [ - ]
| 1. | ↑ | News Medical Life Sciences Site. (2 de Junio de 2010). Swallowing Semen («Tragar Semen»). Obtenido de https://www.news-medical.net/health/Swallowing-Semen.aspx |
| 2. | ↑ | Mårdh, P. A., & Colleen, S. (1975). Antimicrobial activity of human seminal fluid («Actividad antimicrobiana del fluido seminal humano»). Scandinavian Journal of Urology, 9(1):17-23. Obtenido de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/814615 |
| 3. | ↑ | Pasqualotto, F.F., Sobreiro, B.P., Hallak, J., Pasqualotto, E. B., & Lucon, A. M. (2006). Cigarette smoking is related to a decrease in semen volume in a population of fertile men. («El tabaco está relacionado con un menor volumen de semen en hombres fértiles»). BJU International, 97(2):324-6. DOI: 10.1111/j.1464-410X.2005.05906.x |
| 4. | ↑ | Meri, Z. B., Irshid, I. B., Migdadi, M., Irshid, A. B., & Mhanna, S. A. (2013). Does Cigarette Smoking Affect Seminal Fluid Parameters? A Comparative Study («¿Afecta el tabaco a los parámetros del fluido seminal? Un estudio comparativo»). Oman Medical Journal, 28(1): 12–15. doi: 10.5001/omj.2013.03 |
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| 13. | ↑ | Your Tango. (10 de Febrero de 2015). Does Pineapple Juice Make You Taste Better Down There? (I Found Out) («¿Puede el zumo de piña mejorar el sabor ahí abajo? (Lo he averiguado)»). Obtenido dehttps://www.yourtango.com/2014208925/oral-sex-blow-job-road-test-how-food-drinks-affect-taste-semen |
| 14. | ↑ | Jensen, T. K., Gottschau, M., Madsen, J. O., Andersson, A. M., Lassen, T. H., Skakkebæk, N. E., … Jørgensen, N. (2014). Habitual alcohol consumption associated with reduced semen quality and changes in reproductive hormones; a cross-sectional study among 1221 young Danish men («Consumo habitual de alcohol asociado con una menor calidad del semen y cambios en las hormonas reproductivas; un estudio intersectorial entre 1221 daneses jóvenes»). BMJ Open, 4(9):e005462. doi: 10.1136/bmjopen-2014-005462 |
| 15. | ↑ | WebMD. (3 de Julio de 2018). Kegel Exercises: Treating Male Urinary Incontinence («Ejercicios Kegel: Tratando la Incontinencia Urinaria Masculina») Obtenido de https://www.webmd.com/urinary-incontinence-oab/kegel-exercises-treating-male-urinary-incontinence#1 |
| 16. | ↑ | Fit and Write. (24 de Mayo de 2015. 5 Best Kettlebell Exercises To Optimize Strength («Los 5 mejores ejercicios Kegel para optimizar la fuerza»). Obtenido de http://www.fitandwrite.com/5-best-kettlebell-exercises-to-optimize-strength/ |
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